跟女朋友吵架后，我们都会感到心情沮丧和疲惫。此时，我们需要冷静下来，思考如何解决问题，并找到合适的方式与她沟通。以下是一些在吵架后可以说的话。

1. 表达歉意

首先，向女朋友表达自己的歉意是非常重要的。无论争吵的原因是什么，我们都应该承认自己的错误并道歉。例如，我们可以说：“亲爱的，我很抱歉让我们陷入了这个争吵中。我知道我的言行伤害了你，我真的很后悔。”通过诚挚地道歉，我们能够传达出我们对她的尊重和关心。

2. 倾听她的感受

当我们向女朋友道歉后，接下来要做的就是倾听她的感受。我们应该给她一个安全的空间，让她表达自己的情绪和想法。例如，我们可以说：“请告诉我你现在的感受，我会认真倾听。”通过倾听她的感受，我们能够更好地理解她的立场，并为解决问题找到更好的方法。

3. 分享自己的感受

除了倾听她的感受，我们也应该分享自己的感受。这样可以让她更好地理解我们的想法和情绪。例如，我们可以说：“我知道我在争吵中可能表现得很冲动，但我真的很在意你，所以才会如此激动。”通过分享自己的感受，我们能够增进彼此之间的理解和信任。

4. 承诺改变

当我们向女朋友表达了歉意并分享了自己的感受后，接下来要做的就是承诺改变。我们应该告诉她我们会从过去的错误中吸取教训，并努力成为更好的人。例如，我们可以说：“我保证以后不会再重复这样的错误，我会更加关心你的感受。”通过承诺改变，我们能够给她带来安全感，并为建立一个更健康的关系打下基础。

5. 寻求共同解决方案

最后，在吵架后，我们应该与女朋友一起寻找共同解决方案。我们应该鼓励她提出自己的建议，并与她一起讨论如何解决问题。例如，我们可以说：“我们一起来找到一个能够满足双方需求的解决方案，怎么样？”通过寻求共同解决方案，我们能够增强彼此之间的合作和信任。

在吵架后，我们应该保持冷静并采取积极的态度去面对问题。通过表达歉意、倾听她的感受、分享自己的感受、承诺改变以及寻求共同解决方案，我们能够修复关系并建立更加健康和稳固的爱情基础。